| 鲜虾培根卷配宝塔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 鲜虾培根卷配宝塔饭热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于包装礼物401分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜虾培根卷配宝塔饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
福临门三江家宴米（3碗）、培根（6片）、鲜虾仁（6只）、西红柿（适量）、紫甘蓝（适量）、南瓜（适量）、菠菜（适量）、黑椒汁（适量）
1/6. 备料
2/6. 先将蔬菜打成蔬菜汁，倒入米内，将米分别蒸成五彩米饭
3/6. 用培根把胡萝卜条，芦笋，鲜虾仁，卷起来，用油炸熟。
4/6. 将蒸熟的米饭依次放在宝塔容器内
5/6. 宝塔饭装好扣在盘子上。
6/6. 将黑椒汁放入锅内炒香，把炸熟的培根卷倒入锅内调味翻炒均匀，围在米饭周围既可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 鲜虾培根卷配宝塔饭热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克