| 番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 番茄意面热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于推举193分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（150克）、西红柿（1个）、番茄芝士意面酱（少许）、盐（适量）
1/1. 意面在沸水中翻煮10分钟，加少许盐，盛出。找出炒锅，加少许油，倒入意面酱和切丁的番茄，一起翻炒，1分钟，倒入意面，调文火继续翻炒，入味两分钟左右，摆盘！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、健胃消食、降血压等功效；可与卷心菜、圆白菜、茭白搭配；与青鱼、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意面热量580 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10037 毫克
- 钙68.7 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾210 毫克