| 腊肉小炒带花黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 399克 | 腊肉小炒带花黄瓜热量/卡路里1427千卡 | |||
 热量1427千卡，相当于摆桌子571分钟消耗的热量...150 | |||||
腊肉小炒带花黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肠（半根）、带花小黄瓜（100克）、大蒜（2个）、辣椒（3个）
1/3. 大蒜切片，辣椒切断，腊肠切片
2/3. 蒜，辣椒爆锅，爆出香味入腊肠
3/3. 入小黄瓜爆炒，时间不要长，除非你喜欢软一些，不然1,2分钟就OK，出锅前放盐，少许蔬菜鸡精，脆脆的，蛮下饭
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、排毒清肠等功效；可与玉米面、武昌鱼、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、促进血液循环、降血糖等功效；可与茄子、鹌鹑、花菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉小炒带花黄瓜热量1427 千卡
- 脂肪60.5 克
- 蛋白质41.5 克
- 碳水化合物95.6 克
- 钠1443.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1487 毫克