| 青椒炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 青椒炒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于小提琴368分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒炒羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）、味精（适量）、孜然粉（适量）
1/8. 炖好的羊肉，
2/8. 炖好的羊肉切块。
3/8. 辣椒切丝。
4/8. 锅里烧油，倒进羊肉。加盐翻炒均匀。
5/8. 调入老抽调味。
6/8. 放进辣椒丝，加盐炒匀。
7/8. 再混炒。放点孜然粉，味精炒匀即成。
8/8. 青椒炒羊肉即成。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、生肌健力、温补肝肾等功效；可与辣椒、豆腐、香菜搭配；与首乌、红螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克