| 绿豆板栗粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 绿豆板栗粽子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于乒乓球451分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆板栗粽子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（合适）、绿豆，板栗（合适，比例）、十三香，耗油，老抽，姜或蒜（1比1）
1/1. 把叶子，绿豆和糯米洗干净，然后泡三十分钟，把猪肉切好，看你包粽子大小而切肉大小，切好的猪肉腌制30分钟或一小时，等腌制好了就可以开工
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、润肌肤等功效；可与洋葱、山楂、蘑菇搭配；与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆板栗粽子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克