| 超快手土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 488克 | 超快手土豆丝热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于抛光地板100分钟消耗的热量...180 | |||||
超快手土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）
1/3. 材料都切丝
2/3. 热油锅，材料一起进锅，放糖，醋，盐，鸡精适量，翻炒
3/3. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、防癌等功效；可与鳕鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、祛痰利尿等功效；可与猪肉、苹果、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超快手土豆丝热量299 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物35.34 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克