芝麻糖的热量和减肥功效

1/12. 芝麻，核桃清洗干净，沥干水。

2/12. 锅烧干，倒入芝麻，核桃，松子仁翻炒。炒到锅里的芝麻噼噼啪啪的响就差不多了。这是个累人的活儿，要小火不停地翻炒。

3/12. 花生，瓜子仁全部炒好。

4/12. 不粘锅，倒入300克白糖，小火翻炒。

5/12. 炒到锅中糖稀变黄褐色，有很多密集的小泡泡。

6/12. 用筷子占一点糖稀，迅速放到凉水里面，糖稀立刻变硬。熬到这种程度糖稀就可以了。

7/12. 倒入炒好的核桃，芝麻，花生，瓜子仁，松子仁。翻炒均匀。

8/12. 倒入事先准备好的容器中。我用的烤盘，垫的高温油布。也可以用耐高温保鲜膜。

9/12. 趁热压紧。

10/12. 快凉时，切块。

11/12. 真材实料，很好吃哦！