| 奶油培根蘑菇意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 26千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 557克 | 奶油培根蘑菇意粉热量/卡路里2246千卡 | |||
 热量2246千卡，相当于爬泳281分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油培根蘑菇意粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（意粉）（2人份）、培根（150克）、蘑菇（120克）、淡奶油（75毫升）、牛奶（75毫升）、蔬菜（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/8. 材料一览
2/8. 2 水开后放一勺盐，放意粉煮5.5分钟左右。
3/8. 3 捞起拌油防止粘粘，待用。
4/8. 4 水里放勺糖和油，把蔬菜过一下水。糖可以让蔬菜变得更绿。
5/8. 5 牛油起锅，放培根和蘑菇，加黑胡椒，炒香。
6/8. 6 加淡奶75ml，鲜奶75ml，煮至食材出味，汤色，变深。
7/8. 7 稍微收汁后，加入蔬菜和盐。培根是咸的，盐的份量要谨慎。（用的是岩盐所以是粉红色的）
8/8. 8 此时蘑菇和蔬菜会出水，需要再收下汁再放意粉。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与排骨、小葱、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强体抗力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、止血等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、解毒、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 奶油培根蘑菇意粉热量2246 千卡
- 脂肪141.82 克
- 蛋白质55.78 克
- 碳水化合物26.47 克
- 钠13550.2 毫克
- 钙403 毫克
- 铁6.32 毫克
- 钾981 毫克