| 胡萝卜玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 胡萝卜玉米煎饼热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于街舞42分钟消耗的热量...470 | |||||
胡萝卜玉米煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜面粉（120克）、胡萝卜（100克）、玉米粒（100克）、鸡蛋（1只）、香葱（2根）、水（300毫升）、盐（3克）、五香粉（3克）
1/9. 准备材料：芹菜面粉、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒和葱
2/9. 面粉、水和鸡蛋拌匀
3/9. 胡萝卜削皮切粒，香葱切粒，把香葱粒、胡萝卜粒和玉米一起放入蛋面糊，拌匀
4/9. 加入五香粉和盐一起放入，拌匀
5/9. 舀一勺面糊,放到电饭煲里
6/9. 盖上盖子，按上电饭煲“快煮饭”功能键
7/9. 当电饭煲结束转成保温时，打开电饭煲就做好煎饼了
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、解毒生津等功效；可与鲈鱼、狗肉、黄豆搭配；与白酒、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、健脾开胃等功效；可与洋葱、菜花、鸡蛋搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与茼蒿、银鱼、牡蛎 搭配；与糖精、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜玉米煎饼热量332 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物88.72 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克