| 快手葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 快手葡挞热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于安装雨水槽89分钟消耗的热量...360 | |||||
快手葡挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（35克）、蛋挞皮（16个）
1/5. 牛奶和白砂糖小火煮至白糖融化即可，无需煮开
2/5. 奶液凉透打入两个全蛋搅拌均匀
3/5. 蛋挞液过筛
4/5. 倒入解冻好的挞皮中
5/5. 送入预热好的烤箱，200度15分钟左右即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与醋、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、西红柿、香椿搭配；与鹅蛋、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 快手葡挞热量536 千卡
- 脂肪33.31 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物149.62 克
- 钠179.6 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾252 毫克