| 黄瓜青柠雪碧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 黄瓜青柠雪碧热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于柔软体操22分钟消耗的热量...280 | |||||
黄瓜青柠雪碧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1只）、青柠檬（1只）、雪碧（1罐）、冰块（适量）
1/2. 黄瓜切片，青柠檬半只切片，半只榨汁，加入雪碧，适量冰块。有条件可以加几片薄荷叶
2/2. 这清新，感觉自己拥有了整个大自然。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、降血糖等功效；可与土豆、醋、绿豆芽搭配；与柑橘、樱桃番茄、金樱子相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、治皮炎、热肿等功效；
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营养信息
- 黄瓜青柠雪碧热量101 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠23.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克