| 深受大众们喜爱的一道甜品-杨枝甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 深受大众们喜爱的一道甜品-杨枝甘露热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于吹喇叭97分钟消耗的热量...120 | |||||
深受大众们喜爱的一道甜品-杨枝甘露的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果粒（适量）、西柚（1/4个）、砂糖（50克）、清水（50克）、芒果泥（340克）、煮熟西米（100克）、椰汁（50克）、动物鲜奶油（25克）
1/9. 熟芒果一部分切果粒备用，一部分打成果泥
2/9. 西柚剥开果肉备用
3/9. 砂糖加清水煮成糖水
4/9. 煮好的糖水取一半的量加入到芒果泥中，拌均匀
5/9. 煮好的西米加入椰浆跟淡奶油，拌均匀
6/9. 取一个玻璃杯子
7/9. 倒入适量果泥，再放入适量西米露
8/9. 然后铺上芒果粒
9/9. 最后撒上西柚即可
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 深受大众们喜爱的一道甜品-杨枝甘露热量194 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克