| 臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 405克 | 臊子面热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于舞厅378分钟消耗的热量...270 | |||||
臊子面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆丁，牛肉丁，萝卜丁，葱末，姜末，蒜末……少许，精盐、鸡精、花椒粉及海天蚝油少许！（适量即可）、食用油（适量）、西红柿酱、食用醋（1包，少许）、手擀面（2-3人份，有几口人煮几人份）
1/10. 先准备好和好的面团和一根杆杖！
2/10. 切好葱末、姜末、蒜末少许……放入盘中备用
3/10. 待葱、姜、蒜末扁香后，倒入肉末翻炒
4/10. 放入切好的萝卜丁继续翻炒一会，然后添入适量水在锅里
5/10. 待水滚沸后，倒入已切好的土豆丁
6/10. 按着顺序依次细细切开
7/10. 如下图……
8/10. 放入手擀面煮熟
9/10. 将准备好的西红柿酱撕开备用，香菜切好备用！
10/10. 最后快出锅前放入适量精盐，香菜……最后乘于碗中即可食用！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、降血脂等功效；
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 臊子面热量1699 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克