| 香辣烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 735克 | 香辣烤鸡翅热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于蹦床362分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 鸡翅洗净沥干，加入葱姜蒜，生抽，老抽，盐和胡椒粉提前一晚腌制。赶时间的提前两三小时也可以。买来的鸡翅是带着腿的，就连鸡腿一起做了。
2/4. 烤盘上铺上锡纸，将腌制好的鸡翅摆上烤盘进入提前预热好的烤箱，上下火200度。
3/4. 烤制20分钟后取出，撒上辣椒粉，翻面同样撒上，然后再次放入烤箱。
4/4. 10分钟后取出即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与菌菇、肩部牛肉、小腿牛肉搭配；与米豆腐、豆干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣烤鸡翅热量1266 千卡
- 脂肪30.79 克
- 蛋白质52.39 克
- 碳水化合物222.22 克
- 钠10254.7 毫克
- 钙1455 毫克
- 铁22.36 毫克
- 钾2200 毫克