| 笑口常开面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 419克 | 笑口常开面包热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于打理草坪161分钟消耗的热量...330 | |||||
笑口常开面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、牛奶（150克）
1/5. 鸡蛋1个，牛奶150克，白糖100克，酵母10克，面粉200克
2/5. 用手拽一把剂子，拍成一个圆片，抓一把豆沙在里面包成一个包子，在上面用水果刀划几个十
3/5. 这就是半成品，再上面刷点蛋黄液
4/5. 这就是成品，外面金黄酥脆，里面香甜松软
5/5. 亲你学会了吗？！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与肥牛、韭菜、青椒搭配；与味精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、韭菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笑口常开面包热量884 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克