| 牛奶峰蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 197克 | 牛奶峰蜜茶热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于泡澡158分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶峰蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶（500毫升）、牛奶（300毫升）、蜂蜜（2勺）
1/6. 绿茶500ml
2/6. 牛奶小半杯
3/6. 蜂蜜2勺
4/6. 蜂蜜放入牛奶中
5/6. 绿茶放入蜂蜜牛奶中
6/6. 完成
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解疲劳、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪梨、橙子搭配；与豆腐、生菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶峰蜜茶热量315 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质41.41 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠65.7 毫克
- 钙590 毫克
- 铁15.43 毫克
- 钾1798 毫克