首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
咖啡乳酪泡芙

咖啡乳酪泡芙的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
咖啡乳酪泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
2千卡1千卡0克0克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量465咖啡乳酪泡芙热量/卡路里1369千卡
刮胡子 热量1369千卡,相当于刮胡子684分钟消耗的热量...120

咖啡乳酪泡芙的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、水(160克)、鸡蛋(3个)、盐(1/2小勺)、细砂糖(1小勺)、黄油(80克)、白开水(2小勺)、速溶咖啡粉(2小勺)、奶油奶酪(180克)、糖粉(45克)、淡奶油(135克)
咖啡乳酪泡芙的做法图解1

1/12. 将水,盐,细砂糖,黄油同放入锅里,用中火加热并搅拌至黄油完全融化,水沸腾。

咖啡乳酪泡芙的做法图解2

2/12. 水沸腾后,转为小火,将面粉一次性加入。

咖啡乳酪泡芙的做法图解3

3/12. 用木铲或手动打蛋器快速搅拌至面粉和水完全混合,不粘锅后熄火,将锅转移到冷却架上冷却。

咖啡乳酪泡芙的做法图解4

4/12. 待面糊冷却到不烫手的时候,分次少量加入全蛋液,每次待吸收完后再加入下一次。挑起面糊,呈倒三角状态,则可停止加入全蛋液,无需全部加入哦!

咖啡乳酪泡芙的做法图解5

5/12. 将面糊装入带菊花嘴的裱花袋,然后在12连甜甜圈模具中挤出面糊,如曲奇饼坯状。

咖啡乳酪泡芙的做法图解6

6/12. 烤箱上下火210度预热后将模具放置中层,烤10~15分钟,待泡芙膨胀定型后转为上下火180度继续烤20~30分钟至表面黄褐色。

咖啡乳酪泡芙的做法图解7

7/12. 出炉后脱模,转移到冷却架上冷却。

咖啡乳酪泡芙的做法图解8

8/12. 制作馅料:奶酪室温软化后,加入糖粉,搅打融合。

咖啡乳酪泡芙的做法图解9

9/12. 用2小勺热水溶解2小勺咖啡粉,然后加入到奶酪糊中,拌均匀。

咖啡乳酪泡芙的做法图解10

10/12. 然后分两次加入淡奶油,搅打至奶油纹路坚挺的状态,将馅料装入裱花袋。

咖啡乳酪泡芙的做法图解11

11/12. 用小刀在泡芙外圈划上一刀口,然后填入咖啡奶酪馅料即可。

咖啡乳酪泡芙的做法图解12

12/12. 若有巧克力酱,在泡芙表面淋上适量的巧克力酱,颜值会加分哦!

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效;可与洋葱、圆生菜、桂圆搭配;与消炎片、豆浆、桔子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、抗氧化、促进伤口愈合等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 咖啡乳酪泡芙热量1369 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物193.32 克
  • 10214.7 毫克
  • 170 毫克
  • 5.65 毫克
  • 187 毫克

相关知识

扫一扫手机查看