韭菜香菜玉米胡萝卜馅饼的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、温中行气、行气理血等功效；可与虾、猪血、海虾搭配；与牛奶、菠菜、牛排相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、抗癌等功效；可与狗肉、绿豆芽、香菜搭配；与水萝卜、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进消化、温胃散寒等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与猪肝、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、利水通淋等功效；可与菜花、橙子、芥蓝搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；