| 奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 140千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 310克 | 奶面包热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于爬泳50分钟消耗的热量...480 | |||||
奶面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（60克）、酸奶（250克）
1/4. 第一步把酸奶到入盘子里
2/4. 把面包放在盘子里
3/4. 翻面包6面次
4/4. 奶面包座好了
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、润肺补肾、除热等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肤、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶面包热量400 千卡
- 脂肪11.99 克
- 蛋白质8.99 克
- 碳水化合物50.56 克
- 钠270.2 毫克
- 钙208 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾427 毫克