| 适合6个月以上的宝宝餐-极简易宝宝紫薯米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 18千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 适合6个月以上的宝宝餐-极简易宝宝紫薯米糊热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于儿童足球3分钟消耗的热量...420 | |||||
适合6个月以上的宝宝餐-极简易宝宝紫薯米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（大米粉）（30克）、紫薯粉（5克）、水（150克）
1/5. 30g粘米粉和5g紫薯粉混合
2/5. 加入150g清水搅拌至无颗粒状，最好用蛋抽搅拌
3/5. 将米糊过筛。如果是大点的宝宝，也可省去此步骤
4/5. 入锅中用小火煮开，如不是不粘锅则要不停搅动以免糊底
5/5. 煮好了，宝宝可以享用了。也可以再加入一些配方奶粉，宝宝更易接受
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 适合6个月以上的宝宝餐-极简易宝宝紫薯米糊热量20 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克