| 奥利奥冰盒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 263克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于网球170分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥冰盒蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、牛奶（200毫升）、奥利奥饼干（1袋）、白砂糖（5克）
1/5. 准备食材
2/5. 将1勺白砂糖放入淡奶油中，打发至提起有硬尖尖。
3/5. 奥利奥饼干用牛奶浸泡后，铺一层在盒底，在饼干上铺一层打发的淡奶油。
4/5. 再重复上一次的操作，铺一层奥利奥饼干，再铺一层淡奶油，以此反复直至铺满。放上饼干碎和薄荷进行装饰。
5/5. 完成！冷藏效果会更好哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰盒蛋糕热量1357 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克