| 饺皮玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 饺皮玫瑰花热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于穿衣服684分钟消耗的热量...120 | |||||
饺皮玫瑰花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、胡萝卜（少许）、饺皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（少许）
1/9. 肉洗净剁陷
2/9. 胡萝卜去皮切末
3/9. 把胡萝卜和肉陷放入一个大碗里，加入盐，鸡精，生抽拌均均匀
4/9. 把五个饺皮这样一个个重叠，在每个的接口处用手粘点水压一下
5/9. 把肉馅放入饺皮上
6/9. 卷起
7/9. 把它从中间切断，分两个，把下面封口，整理一下
8/9. 锅烧热放适量油，把饺子放入，加入适量水，盖好锅盖小火闷到听见噼里啪啦的响，就可以了
9/9. 出锅咯，撒了一点芝麻
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥、滋阴等功效；可与芸豆、鸡腿菇、圆茄子搭配；与驴肉、鲫鱼、刀豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与香菜、豆浆、黄豆搭配；与冬虫夏草、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、开胃等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 饺皮玫瑰花热量1368 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克