| 超多超多芝士的简易版培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1075克 | 超多超多芝士的简易版培根披萨热量/卡路里2734千卡 | |||
 热量2734千卡，相当于冰上钓鱼1367分钟消耗的热量...120 | |||||
超多超多芝士的简易版培根披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（45克）、高筋面粉（110克）、酵母（1.5克）、白砂糖（8克）、牛奶（100克）、橄榄油（10克）、披萨酱（一大勺）、青椒（1/2个）、红椒（1/3个）、培根（3片）、鸡蛋（1个）、玉米粒（适量）、豌豆（适量）、马苏里拉芝士（150克）
1/7. 将高筋面粉，低筋面粉，酵母，糖，牛奶，橄榄油放入面包机搅拌，发酵至两倍大
2/7. 取出面团压扁放气，擀成圆形，放入披萨盘，边稍微高一点，用叉子在饼上戳洞
3/7. 饼皮边刷全蛋液，刷上厚厚的披萨酱
4/7. 铺上一层厚厚的马苏里拉芝士
5/7. 摆上你喜欢的东西，撒入少量的芝士
6/7. 烤箱200度预热，烤15分钟，再撒上马苏里拉芝士，烤5分钟
7/7. 披萨就做好啦，赶紧趁热吃吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与菜花、橙子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防辐射等功效；
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营养信息
- 超多超多芝士的简易版培根披萨热量2734 千卡
- 脂肪194.64 克
- 蛋白质146.44 克
- 碳水化合物471.4 克
- 钠2887 毫克
- 钙1271 毫克
- 铁18.86 毫克
- 钾3113 毫克