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奶油夹心蛋糕

奶油夹心蛋糕的热量和减肥功效

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奶油夹心蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
牛奶8千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
黑巧克力278千卡556千卡5.54克32.4克
总量349奶油夹心蛋糕热量/卡路里1774千卡
睡觉 热量1774千卡,相当于睡觉1971分钟消耗的热量...54

奶油夹心蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、低筋面粉(50克)、白砂糖(40克)、玉米油(20克)、牛奶(20克)、淡奶油(100克)、黑巧克力(50克)
奶油夹心蛋糕的做法图解1

1/24. 准备材料

奶油夹心蛋糕的做法图解2

2/24. 将鸡蛋分开,蛋清和蛋黄分别放入无水无油的容器中。

奶油夹心蛋糕的做法图解3

3/24. 蛋黄加入10g白砂糖搅拌均匀

奶油夹心蛋糕的做法图解4

4/24. 再加入牛奶和玉米油,搅拌均匀。

奶油夹心蛋糕的做法图解5

5/24. 筛入低筋面粉,搅拌均匀。

奶油夹心蛋糕的做法图解6

6/24. 再来打发蛋白霜,需要20g白砂糖。用电动打蛋器低速打发蛋清至粗泡泡状态时,加入1/3的白砂糖。

奶油夹心蛋糕的做法图解7

7/24. 打至细泡泡状态时,再加入1/3的白砂糖。

奶油夹心蛋糕的做法图解8

8/24. 打至细腻蓬松时,加入剩下的白砂糖。

奶油夹心蛋糕的做法图解9

9/24. 打到硬性发泡。

奶油夹心蛋糕的做法图解10

10/24. 将蛋白霜分3次加入到蛋黄中,翻拌均匀。

奶油夹心蛋糕的做法图解11

11/24. 将面糊倒入垫有油纸或硅胶垫的烤盘中,稍稍刮平。面糊比一般的戚风蛋糕稠些。

奶油夹心蛋糕的做法图解12

12/24. 再用刮板拖平,手不要用力,只需将刮板放在面糊上,轻轻拖过就会平整。

奶油夹心蛋糕的做法图解13

13/24. 放入预热好的烤箱中层,170度烤20分钟。

奶油夹心蛋糕的做法图解14

14/24. 烤蛋糕的同时,将巧克力隔水融化待用。

奶油夹心蛋糕的做法图解15

15/24. 观察蛋糕表面烤到金黄,取出倒扣在凉网上,去掉油纸,等蛋糕晾凉。

奶油夹心蛋糕的做法图解16

16/24. 另用一张干净的油纸,将蛋糕放在上面,用圆形切模切出形状。

奶油夹心蛋糕的做法图解17

17/24. 将一片蛋糕放入巧克力溶液中,做出萌娃的头发。

奶油夹心蛋糕的做法图解18

18/24. 再将巧克力装入裱花袋装中,画出萌娃的表情。

奶油夹心蛋糕的做法图解19

19/24. 也可以自由发挥哦!画好后,放入冰箱冷藏,使巧克力凝固。(其实只用画一半的蛋糕,另一半是放在下面看不见的,不用画,可是女儿画上瘾了~呵呵~)

奶油夹心蛋糕的做法图解20

20/24. 现在打发淡奶油。在淡奶油中加入10g白砂糖,打发到裱花程度。

奶油夹心蛋糕的做法图解21

21/24. 在一片蛋糕上抹上奶油。

奶油夹心蛋糕的做法图解22

22/24. 裱花袋中还有多的巧克力,不要浪费都挤上去吧。

奶油夹心蛋糕的做法图解23

23/24. 盖上有表情的蛋糕片。

奶油夹心蛋糕的做法图解24

24/24. 是不是很可爱呢?!~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、润肺利咽等功效;可与干贝、海虾、茼蒿搭配;与鹅蛋、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、舒缓肝气、润肺生津等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、养颜、预防便秘等功效;可与桃、蜂蜜、黑豆搭配;与钙粉、空心菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油夹心蛋糕热量1774 千卡
  • 脂肪242.71 克
  • 蛋白质35.01 克
  • 碳水化合物245.91 克
  • 455 毫克
  • 382 毫克
  • 6.91 毫克
  • 982 毫克

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