美味排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与蘑菇、冬瓜、丝瓜搭配；与百合、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、提高免疫力、增强抗病能力等功效；可与猪肉、豆腐、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、胃肠胀气、促消化等功效；可与鳕鱼、花菜、虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、发汗、降血压等功效；可与海虾、北极虾、基围虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；