| 椒盐芝麻馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 105克 | 椒盐芝麻馅热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于滑旱冰59分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐芝麻馅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（熟）（20克）、花生碎（熟）（10克）、椒盐（10克）、植物油（30克）、蜂蜜（或白砂糖）（30克）、面粉（65克）
1/5. 植物油里加入椒盐、蜂蜜
2/5. 黑芝麻和花生混合
3/5. 面粉炒熟
4/5. 将花生黑芝麻倒入混合好的油中，再加入面粉（根据实际干湿情况酌情增减），混合成馅。
5/5. 可以拿来包啦
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐芝麻馅热量413 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠32.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克