| 家常辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 家常辣椒炒肉热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于风帆冲浪运动468分钟消耗的热量...180 | |||||
家常辣椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、猪肉丝（适量）、生抽（适量）、白糖（少许）、盐（适量）
1/1. 1：热油，放肉丝炒至金黄色，盛放盘子里备用
2：放蒜末，生姜，炒出香味
3：再放辣椒炒，差不多了再放炒好的肉丝
3:翻炒一下，放一点点水，稍微烧一会，再放盐，再放一点点糖
4:盛起，完成
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、降血糖等功效；可与小白菜、基围虾、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常辣椒炒肉热量1405 千卡
- 脂肪42.9 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物166.4 克
- 钠10094.9 毫克
- 钙88 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾1388 毫克