| 米粉拌汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 447克 | 米粉拌汤圆热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于槌球667分钟消耗的热量...150 | |||||
米粉拌汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、大米（1小碗）、红糖（30克）
1/4. 把大米洗干净放锅里炒熟至金黄色
2/4. 把炒好的米放料理机磨能粉备用
3/4. 把糯米粉揉成面团再揉一粒一粒放锅里煮，再拌好红糖
4/4. 最后撒上刚磨好的大米粉，味道超好，撒上这个粉一点也不腻
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与莲藕、枣、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、除烦渴、促消化等功效；可与桂圆肉、红薯、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与姜、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粉拌汤圆热量1668 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物254.5 克
- 钠27 毫克
- 钙1000 毫克
- 铁48.7 毫克
- 钾685 毫克