| 欢乐炸土豆丝球qiu热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 363克 | 欢乐炸土豆丝球qiu热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于郊游72分钟消耗的热量...240 | |||||
欢乐炸土豆丝球qiu的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、番茄酱（适量）
1/6. 削皮土豆洗一下！用这个神器!1分钟出土豆丝！
2/6. 好快！大小均匀！自己用刀切很累的！
3/6. 油多一些！放入土豆丝！
4/6. 等待土豆丝炸一会好了用勺子堆成小山！
5/6. 拿一个碟子！什么放纸巾可以吸油！撒上一些盐！
6/6. 番茄酱淋在上面！完成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、宽肠通便等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、防癌、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 欢乐炸土豆丝球qiu热量290 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克