| 宝宝辅食-萝卜小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 299克 | 宝宝辅食-萝卜小饼热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于安装雨水槽158分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食-萝卜小饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红皮萝卜（1块）、鸡蛋（1个）、面粉（50克）、盐（少许）、食用油（少许）、葱花（少许）、胡萝卜（5片）
1/10. 食材准备齐全清洗干净备用.
2/10. 胡萝卜切片，做成装饰备用.
3/10. 萝卜切丁用盐沙一下，再用清水透一遍，以免过咸.
4/10. 鸡蛋加葱末搅拌均匀.
5/10. 将萝卜丁倒入鸡蛋液中继续搅拌.
6/10. 倒入面粉，继续搅拌！如果觉得太干，可以加少量水.这个粘稠度刚刚好.
7/10. 电饼铛放入少许油，放入搅拌好的面糊.
8/10. 双面煎制浅黄色即可.
9/10. 装盘.
10/10. 切成小块，方便宝宝拿取.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、香椿、苋菜搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、预防高血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效；可与圆白菜、蜂蜜、菠菜搭配；与樱桃、杏、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-萝卜小饼热量945 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克