| 东北煎饼盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 总量 | 320克 | 东北煎饼盒子热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于叮当舞206分钟消耗的热量...330 | |||||
东北煎饼盒子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
煎饼（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜（适量）、粉条（适量）、火腿（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 材料：煎饼、 鸡蛋2个 韭菜、粉条、火腿、 葱 盐 、五香粉、油
2/8. 将煮软的粉条用刀剁成段，韭菜洗净切成段，鸡蛋打散摊成饼后切碎，火腿切丁。
3/8. 加入五香粉、盐调味。
4/8. 锅中放油，将切好的韭菜和粉条一起放入锅中，加盐、鸡精翻炒二分钟盛出备用。
5/8. 把炒好的菜码入煎饼的一边，两边向中间对折。
6/8. 视煎饼大小，一大张可包若干份
7/8. 平底煎锅倒油，放入卷好的煎饼盒子
8/8. 两面金黄就可，出锅装盘即可。
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 东北煎饼盒子热量1133 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠85.5 毫克
- 钙9 毫克
- 铁7 毫克
- 钾117 毫克