| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 菊花茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 571克 | 菊花茶热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于修建房屋141分钟消耗的热量...330 | |||||
菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
枸杞（3-5个）、柠檬（一片）、菊花茶（3个）、热水( 凉水也可以，不过还是热水比较好)（150毫升）、冰糖（1-2块）
1/1. 依次把柠檬、枸杞、菊花、冰糖放入最后放入水，等到冰糖完全融化到水中就可以喝了
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、养血等功效；可与大闸蟹、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
菊花茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解毒、平肝阳等功效；可与桂花、银耳、枸杞搭配；与猪里脊肉、五花肉、莲藕相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、解毒等功效；可与梨、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 菊花茶热量777 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物169.7 克
- 钠259.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾650 毫克