| 水煮豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆 | 克 | 151千卡 | 121千卡 | 6.38克 | 3.45克 |
| 总量 | 125克 | 水煮豆热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于变式平板支撑22分钟消耗的热量...420 | |||||
水煮豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆（自定义）、食盐（一勺）、其他的我也忘了（嘿嘿，抱歉）
1/1. 美食的天地
食材功效信息
豆的热量121千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 水煮豆热量151 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质6.38 克
- 碳水化合物16.91 克
- 钠475 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾320 毫克