咖喱牛肋条的热量和减肥功效

1/14. 我买网是中粮集团于2009年投资创办的食品类电子商务网站，囊括全球美食与地方特产，拥有完善的质量安全管理体系和高效的仓储配送团队，打造安全，放心，营养，健康的优质食品购物网站。

2/14. 我买网乌拉圭牛肋条品质高标准。

3/14. 我买网海外直采牛肋条，肉质细腻，口感嫩软，上层佳品。

4/14. 煮锅加水烧开，放入洗净的牛肋条，焯烫出血沫后冲洗干净。

5/14. 将牛肋条放入电压力锅，放姜，八角，干辣椒，料酒，老抽，加入清水没过牛肋条，选择相应按键煮熟备用。

6/14. 土豆去皮切片放少量盐上蒸锅蒸熟。

7/14. 西兰花放盐，面粉，加水浸泡片刻冲洗干净，入沸水锅中焯烫断生，捞出沥水切碎。

8/14. 混入蒸熟的土豆，少许煮肉汤碾压成泥。

9/14. 洋葱切小丁。

10/14. 起油锅，放入洋葱翻炒。

11/14. 加入煮肉汤烧开。

12/14. 放入适量绿咖喱酱和盐大火收浓汤汁。

13/14. 牛肋条和土豆泥任意摆盘，浇上咖喱浓汤即可。