| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 800克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于做作业1000分钟消耗的热量...108 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（想吃几个弄几个）、奥尔良烤料（35克）、水（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/7. 先把鸡翅洗干净
2/7. 用刀把鸡翅的正反面划两道，便于入味
3/7. 加入奥尔良调料拌匀
4/7. 把鸡翅放进保鲜袋里，用手揉搓几分钟，然后腌制1个小时以上
5/7. 腌好的鸡翅摆放到烤盘上。（如果不是不粘烤盘，最好垫上锡纸）抹点蜂蜜上面，冰箱冷藏2小时
6/7. 烤箱200℃预热，放入中层烤10分钟
7/7. 10分钟后，取出烤盘，用筷子夹着鸡翅翻面，抹蜂蜜抹油抹奥尔良料，放入烤箱再烤10分钟
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、胡萝卜搭配；与洋葱、油豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1800 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克