| 宝宝牛油果香蕉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 494克 | 宝宝牛油果香蕉米糊热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于晾衣服532分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝牛油果香蕉米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1/4）、米粉（2勺）、香蕉（半根）
1/3. 牛油果1/4，半跟香蕉，米粉2勺，我家是亨氏米粉！温开水适量
2/3. 通通放搅拌机打
3/3. 我家搅拌机一般20秒就可打好，完成了
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有心脏病、预防便秘、清心等功效；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、聪耳等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、痔疮、治疗便秘等功效；可与冰糖、国光苹果、芝麻搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝牛油果香蕉米糊热量1065 千卡
- 脂肪17.49 克
- 蛋白质3.49 克
- 碳水化合物115.27 克
- 钠60.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾862 毫克