| 鲍汁捞饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 火腿 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 1238克 | 鲍汁捞饭热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于开会1130分钟消耗的热量...90 | |||||
鲍汁捞饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（250克）、三黄鸡（1个）、火腿（250克）
1/1. 1:鸡，火腿一起放在砂锅煲，要用小伙慢熬
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴潜阳、提高免疫力、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、强壮身体、增强免疫力等功效；可与茼蒿、首乌、冬虫夏草搭配；与兔肉、基围虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与洋葱、丝瓜、萝卜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍汁捞饭热量1695 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠3024.1 毫克
- 钙293 毫克
- 铁24.8 毫克
- 钾744 毫克