| 紫薯月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 紫薯月饼热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于买东西184分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯月饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（300）
1/7. 红豆200克用水泡软，放入电压力锅煮熟，然后再放入破壁机里搅粹，放在电磁炉上用小火翻炒，豆沙里放少许花生油
2/7. 紫薯500克放烤箱上下火250度烤熟
3/7. 烤熟的紫薯去皮，放入破壁机打碎
4/7. 放入100克普通面粉，糖浆和白糖100克揉成面团
5/7. 这是面团
6/7. 这是做好的成品
7/7. 放烤箱上下火180度烤15分钟既可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、抗癌、预防高血压等功效；可与糯米、黑米、鲫鱼搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯月饼热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克