| 松茸汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 松茸汽锅鸡热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于剧院工作20分钟消耗的热量...180 | |||||
松茸汽锅鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
快下蛋的土鸡一只（1500克）、新鲜松茸或干品松茸（适量）、老姜（两片）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 快要下蛋的土鸡一只，洗净切块
2/6. 干品的松茸适量，清水冲下即可
3/6. 鸡块和松茸一并放入汽锅内，再加两片老姜和适量的白胡椒粉，看到中间的蒸汽嘴了吧……
4/6. 紫陶汽锅正好坐在的锅上，下面的锅加上水烧开，蒸汽往陶锅底往上涌进汽锅嘴把鸡肉蒸熟……
5/6. 蒸汽凝成鲜美的鸡汤，原汁原味～清甜爽口
6/6. 为家人盛上一碗热气腾腾的鸡汤～幸福不过如此～
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、促进消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、散寒、健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸汽锅鸡热量61 千卡
- 脂肪2.72 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物88.91 克
- 钠10051.9 毫克
- 钙351 毫克
- 铁18.21 毫克
- 钾83 毫克