| 芹菜马齿笕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜马齿笕饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...900 | |||||
芹菜马齿笕饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、马齿笕（一小碗）
1/11. 将芹菜和马齿笕洗净
2/11. 加入精盐
3/11. 揉出水分
4/11. 剁碎
5/11. 加入姜十三香一个鸡蛋，搅拌，没加盐是因为之前揉菜时加盐了。
6/11. 加入面粉
7/11. 搅匀，搅成胡状
8/11. 锅烧热，加油，倒入面糊
9/11. 煎制两面金黄
10/11. 最后出锅装盘，尝了一下，味道不错噢，还是美眉们的减肥食品噢！
11/11. 尝了味道不错噢，还有这是一道不错的减肥食品噢
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、祛湿等功效；可与羊排、武昌鱼、樱桃番茄搭配；与毛蛤蜊、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜马齿笕饼热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克