| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 405克 | 炸香蕉热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于跑步机290分钟消耗的热量...240 | |||||
炸香蕉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、面包糠（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（1个）
1/11. 准备两个香蕉。
2/11. 备好需要的材料。
3/11. 香蕉放到蛋液里洗澡，全身洗湿哦。
4/11. 裹上面包糠，全方位不留死角。
5/11. 六成热的油，小火炸。
6/11. 香蕉切花。
7/11. 裹蛋液。
8/11. 裹面包糠。
9/11. 油炸。
10/11. 装盘
11/11. 摆好，外酥里嫩，很好吃哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、治便秘、填精髓等功效；可与燕麦、芝麻、牛奶搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、冠心病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、养血发胎等功效；可与羊排、香椿、小米面搭配；与茶叶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量1162 千卡
- 脂肪114.74 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克