| 海苔芝麻牛肉松-我买网 乌拉圭牛腱子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 7千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 49克 | 海苔芝麻牛肉松-我买网 乌拉圭牛腱子热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于吃东西54分钟消耗的热量...120 | |||||
海苔芝麻牛肉松-我买网 乌拉圭牛腱子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 我买网 什么都有，新鲜，送货快，价格便宜，我这种懒虫的不二选择。牛肉新鲜的不敢相信呀。
2/10. 乌拉圭牛毽子，海苔，芝麻，鲜味汁，白沙糖，八角，姜片
3/10. 这是一只爱运动的牛，，腿都练成即肉了，一块一块的。切块，洗干净
4/10. 冷水入锅 姜片，八角，一起煮5分钟。
5/10. 很干净的啊，，基本没有注水，然后捞起来洗干净 ，少给点水 放电饭锅煮30分钟（这个汤可以煮饭宝宝吃，很香）
6/10. 煮好了，软烂
7/10. 撕成一条一条，越细越好。
8/10. 放入面包机，给2勺美极鲜味汁 ，5g糖，选择肉松键即可（想要干一点，可以做2个程序，保存的时间长）
9/10. 面包机工作结束了，撒上捏碎的海苔，白芝麻，就好啦。（放冰箱密封保存10天左右。我娃一般一个星期吃完）
10/10. 哇。。好好吃 娃以后肯定记得 麻麻的味道。
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、益精血、抗衰老等功效；可与香蕉、梨、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、抗氧化等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、消水肿、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、镇痛、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 海苔芝麻牛肉松-我买网 乌拉圭牛腱子热量107 千卡
- 脂肪57.1 克
- 蛋白质53.6 克
- 碳水化合物257.3 克
- 钠60 毫克
- 钙1045 毫克
- 铁52.6 毫克
- 钾833 毫克