| 双椒炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 287克 | 双椒炒香肠热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于高台跳水239分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒炒香肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/11. 香肠切片，青红椒切块，葱切片
2/11. 原料
3/11. 锅内加油，放入葱片炝锅
4/11. 青红椒切块，香肠切片，葱切片
5/11. 放入香肠翻炒几下
6/11. 锅中加油，放入葱片爆香
7/11. 再加入青红椒翻炒至熟即可
8/11. 放入香肠翻炒
9/11. 装盘
10/11. 放入青红椒翻炒，最后淋入生抽即可
11/11. 装盘
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃、促进消化等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与羊排、北极虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒香肠热量717 千卡
- 脂肪52.9 克
- 蛋白质40.1 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠2346.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1680 毫克