| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 293克 | 白灼虾热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于滑雪机34分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）、葱（2根）、姜（1小块）、料酒（1勺）
1/5. 准备材料。
2/5. 将虾挖去虾脑，去除虾肠。
3/5. 姜切片，葱打成葱结。
4/5. 锅里注入水，放入葱结，姜片，料酒煮开。
5/5. 水开后放入虾灼1.5分钟捞起。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、增强性欲、养血固精等功效；可与韭菜花、丝瓜、西兰花搭配；与橄榄、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、腑肋牛肉、牛小排搭配；与板豆腐、熏干、冬枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解毒、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 白灼虾热量237 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物33.8 克
- 钠463.1 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾650 毫克