| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 350克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于化妆340分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥尔良调料（35克）、冰水（30克）、鸡翅（350克）
1/4. 奥尔良调料加冰水用打蛋器搅拌均匀。
2/4. 将鸡翅洗干净后，两边各划两刀，便于入味。
3/4. 将鸡翅放入调料中，放入冰箱冷藏两小时。
4/4. 烤盘上加锡纸，放入烤箱预热5分钟后，将腌制好的鸡翅放入烤盘中，上下管温度190℃烤十分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量679 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克