| 香芹炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 399克 | 香芹炒牛肉热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于编织94分钟消耗的热量...210 | |||||
香芹炒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、香芹（1把）、红彩椒（少许）
1/4. 香芹、红彩椒切丝。
2/4. 牛里脊切丝。
3/4. 热油锅，将牛肉丝下锅翻炒加生抽，炒熟肉丝盛出，将锅中油倒掉。放新油，放少许花椒与熟肉丝一同煸炒。
4/4. 放入香芹、彩椒丝，放少许盐，翻炒至熟，盛出。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补铁、滋养脾胃等功效；可与芋头、洋葱、西兰花搭配；与田螺、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、预防高血压、治疗高血压等功效；可与海虾、花生、武昌鱼搭配；与毛蛤蜊、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹炒牛肉热量329 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠122.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾476 毫克