| 红枣馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 红枣馒头热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于操作256分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去核红枣（90克）、中筋面粉（200克）、牛奶（100毫升）
1/1. 红枣加牛奶用料理机打碎，发酵粉温水浸泡，再加入面粉和成面团，醒发一小时后做成剂子，再醒发15分钟，入锅蒸至15分钟后，等两分钟揭盖即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与桔子、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣馒头热量769 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克