| 椒盐小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 椒盐小酥饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于打字1103分钟消耗的热量...90 | |||||
椒盐小酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/5. 面粉加水揉好一团
再拿面粉加盐，花椒，油混合揉好做油馅一团
醒一下
2/5. 把油心用面皮包起来
杆薄，卷起来再杆开一次，最多只能卷两次噢！
3/5. 越薄越脆
4/5. 锅里加油，放饼，要小火
5/5. 成功了！酥脆的呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、增加食欲、杀虫解毒等功效；
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营养信息
- 椒盐小酥饼热量1655 千卡
- 脂肪110.3 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠10091 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克