| 肚丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 肚丝炒饼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于打沙袋3分钟消耗的热量...360 | |||||
肚丝炒饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（适量）、千层饼（适量）、青瓜（适量）、蒜头（适量）、辣椒（适量）、卤汁（适量）、白糖（适量）、鲍汁（适量）
1/10. 备材料
2/10. 熟猪肚、千层饼、青瓜、辣椒均切丝，蒜头切碎
3/10. 调味料混合待用
4/10. 热锅，下油，爆香蒜粒
5/10. 下猪肚丝炒香
6/10. 下青瓜丝炒均匀
7/10. 下调味料（猪肚丝与饼丝均有味的，调味料不要下太重）
8/10. 下饼丝
9/10. 所有丝类炒均匀，炒透
10/10. 下辣椒丝，稍为翻炒下，就可以吃了
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 肚丝炒饼热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克