| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 地瓜 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 鸡蛋饼热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于网球87分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、地瓜（100克）、鸡蛋（一个）
1/3. 蒸熟滚烫的地瓜去皮
2/3. 放入面粉鸡蛋抓成团
3/3. 火小烙饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、健胃益气、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效；可与圆生菜、基围虾、羊排搭配；与茶叶、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量522 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物78.52 克
- 钠224.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾226 毫克